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デトックス上級者御用達！ 炭を使ってからだの内側からきれいになろう♪

2018/08/16

デトックス上級者御用達！ 炭を使ってからだの内側からきれいになろう♪

私たちの周りには老化の原因となる活性酸素がたくさん！ 化学調味料や大気汚染などによって、知らず知らずのうちに有害物質をからだの中に取り込んでおり、それらを攻撃するために体の中で活性酸素が生成されてしまうんです。しかもこれらの有害物質はからだの外へ排出されにくく、からだの中に溜め込んでしまっている…このままでは老化へまっしぐら！

 

そこで注目されているのは有害物質をからだの外へと追い出す「デトックス」です。今回はその中でも海外セレブが実践している「炭」を使ったデトックスについてお話します♪

 

 

なぜ炭にはデトックス効果があるのか？

そもそも炭は火を起こすためのものであり、一見デトックスと何ら関係ないように思いますよね？ しかし、私たちの身の回りには炭を使った商品がたくさんあります。

 

・浄水器のカルキ除去

・空気清浄器

・冷蔵庫などの脱臭剤

 

これらの商品からうかがい知れるのは「物質や匂いをからめ取る」ということ。例えば浄水器でしたら、水道水が炭の層を通ることで微量に残った化学物質を極力取り除くことができます。この働きをからだのデトックスで活用するということです♪

 

■炭がもたらす効果とは？

では、からだに炭を取り入れるとどんな効果があるのでしょうか？ 炭が持つ有害な物質や毒素をからめ取ることから、

 

・腸に溜まった老廃物を吸収して体の外へ排出する

・腸内ガスに吸着して、ガス溜まりを改善する

・遠赤外線効果でからだを温める

 

といった作用があり、腸内環境を整え便秘改善やデトックスの効果が期待できるのです。しかも炭にはカルシウムやカリウム・ナトリウムなど、からだに必要な天然ミネラルが豊富に含まれているので、からだの調子を整えてくれるんですよ♪

 

 

普段の生活に炭を取り入れよう！

 

さて、炭がもたらす効果についてご理解いただけたかと思いますが、炭はどうやってからだの中に取り入れたら良いのでしょう？ 実は通販などで食用の炭を粉状にした「炭パウダー」というものがあり、海外セレブの間ではスムージーやジュースに炭パウダーを混ぜた「炭ジュース」が大流行しているんです！

 

 

出典：https://www.taketora.co.jp/special/bamboocharcoal.html

 

炭は無味無臭なのでジュースなどの味に影響されにくく手軽に摂れます。ただ、炭ですので見た目は真っ黒なのでびっくりするかもしれません☆ 炭パウダーは料理や手作りスイーツにも手軽に使うことができるのでオススメですよ♪

 

■炭パウダーの活用法

炭パウダーは食べ物や飲み物以外にもたくさんの使い道があります。

 

・洗顔や洗髪に♪

 

 

炭は汚れを吸着するので、普段お使いの洗顔料やシャンプーに少量混ぜて使うと洗浄力がアップします！ 脱臭効果で皮脂などの嫌な匂いもきれいスッキリ落とせます。

 

・歯磨きに♪

 

 

一見真っ黒な炭パウダーですが歯磨きにもその効果を発揮します。歯垢をしっかり吸着する上、歯の着色汚れも落として白い歯にしてくれますよ♪ 口臭予防の効果も期待できるので、お口のトラブルを解決できます☆

 

■炭パウダーの注意点

さて、こんなに魅力的な炭パウダーですが使用する際は注意することがあります。

 

・炭パウダーの摂り過ぎは禁物

からだの中の老廃物を排出するのでダイエット効果も期待できる炭パウダーですが、過剰に摂り過ぎると腸内の水分まで吸着し便秘を引き起こす場合があります。また、吸着する炭の性質から大事な栄養素まで吸着・排出してしまう可能性があります。食用として使用する場合は、耳かき2～3杯を目安にしましょう。

 

まとめ

いかがでしたか？ 炭のデトックス効果は昔から知られていたようで、忍者が解毒のために竹炭を食べていたり、炭職人が健康なのは炭を食べる習慣があったからなど色々な説があるのです。しかし、炭をガリガリ食べるのは胃の粘膜を傷つけてしまうので、炭パウダーを活用して、老化知らずのデトックス美人を目指しましょう！

 

参考文献：「老けないオーガニック」

 

 

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